Pourquoi et comment développer son intelligence émotionnelle ?
Dans un monde où la réussite académique et professionnelle a longtemps été synonyme de quotient intellectuel élevé (QI), la reconnaissance croissante de l’intelligence émotionnelle (QE) marque un tournant majeur. Saviez-vous que notre QI atteint son apogée vers l’âge de 17 ans, tandis que notre QE continue son évolution tout au long de notre vie ?
Au cœur de cette révolution émotionnelle se trouve l’inventaire du quotient émotionnel EQ-i 2.0®, un instrument développé par le psychologue et scientifique, Dr Reuven Bar-On après dix-sept années de recherches transculturelles. Cet outil, le premier du genre au monde, explore l’intelligence émotionnelle à travers une approche dynamique et systémique, définissant ainsi un nouveau paradigme pour comprendre notre fonctionnement émotionnel et social.
Découvrez les compétences émotionnelles observées dans l’EQ-i
L’intelligence émotionnelle est la capacité d’un individu à identifier et comprendre ses propres émotions et celles des autres, et à utiliser ses informations pour agir de manière efficace et optimale. Telle que mesurée par l’EQ-i, l’intelligence émotionnelle est explorée à travers le prisme de quinze compétences regroupées en cinq dimensions, cet inventaire explore la perception de soi, l’expression individuelle, les relations humaines, la prise de décision et la gestion du stress.
En tant que professionnelle certifiée à l’EQ-i, je suis fascinée par la manière dont ces compétences interagissent de manière interconnectée, formant un réseau dynamique qui guide notre fonctionnement émotionnel et social au quotidien.
L’Analyse Profonde du Profil EQ-i
Après avoir répondu au questionnaire en ligne, l’EQ-i génère un rapport détaillé, offrant un état des lieux précis et concret de votre QE. L’analyse des forces et axes de développement, dans un contexte professionnel, permet de définir des objectifs de développement concrets. Mais plus qu’une simple énumération de résultats, la véritable puissance de cet outil réside dans l’analyse des écarts de score entre les différentes compétences. En effet, ce n’est pas tant les résultats en absolu qui nous intéressent ici mais les équilibres entre les compétences. Le postulat de base est qu’il faut s’appuyer sur nos forces et ensuite regarder comment on peut les utiliser pour rééquilibrer d’autres compétences.
Les Bénéfices de l’Intelligence Émotionnelle
A terme, le développement de l’intelligence émotionnelle n’est pas simplement un outil de connaissance de soi, mais une voie vers une compréhension plus profonde de notre fonctionnement social et émotionnel. Ces compétences, rarement associées mais essentielles, influent sur notre bien-être et notre performance, nous permettant de transcender les peurs et les frustrations pour trouver notre juste place, notre alignement optimal.
L’intelligence émotionnelle est aussi aujourd’hui reconnue comme une compétence indispensable pour les managers car elle leur permet de mieux communiquer, d’améliorer les relations au sein de leur équipe, résoudre les conflits, instaurer la confiance et favoriser l’engagement et la motivation.
intelligence émotionnelle : au-delà du Quotient Intellectuel (QI)
Pendant des décennies, le QI a été l’indicateur prédominant du succès académique et professionnel. Cependant, l’intelligence émotionnelle, mise en lumière par des experts tels que le journaliste scientifique Daniel Goleman, émerge comme une force incontournable. Notre QE n’est pas figé, il évolue tout au long de notre vie et il a même tendance à devenir plus élevé avec l’âge (hors chocs émotionnels). On peut ainsi apprendre à développer notre intelligence émotionnelle et l’EQ-i est un outil puissant pour accélérer les prises de conscience et travailler sur ce développement. Et parfois, la prise de conscience est déjà un acte fort.
Intelligence émotionnelle : une démarche scientifique
En tant que professionnelle, j’utilise l’EQ-i comme point de départ dans des accompagnements individuels, offrant une base solide pour définir des objectifs et accéder à des prises de conscience accélérées. La démarche scientifique derrière l’EQ-i, validée par des organismes renommés tels que l’APA et l’ICF, garantit une évaluation fiable et une compréhension approfondie.
L’EQ-i est reconnu et validé par :
- L’EI Consortium : le Consortium de la recherche sur l’intelligence émotionnelle dans les organisations
- Le « Buros Center for testing » : organisation indépendante au sein du département de Psychologie Educative de l’Université du Nebraska-Lincoln, en charge de la publication de tests et instruments de mesure
- L’APA (American Psychological Association)
- La British Psychological Society
- L’ICF (International Coaching Federation)
En explorant les méandres de l’intelligence émotionnelle à travers l’EQ-i, nous embrassons une approche scientifique qui va au-delà des idées préconçues. Cet outil, fruit de dix-sept années de recherche, offre bien plus qu’un simple test ; il ouvre la voie vers une compréhension enrichissante de nos compétences émotionnelles et sociales, impactant positivement notre bien-être, nos relations et notre performance dans tous les aspects de la vie. Rejoignez-moi dans cette exploration vers un épanouissement émotionnel et social, guidé par la sagesse de l’intelligence émotionnelle.